人类生命的延续源于精、卵与子宫，虽然在生育过程中女性承载着至关重要的孕育职责，但也需要男性配合完成前期的受精使命。而针对计划生育或出现不育问题的各位准爸爸，如何在备孕或试管婴儿助孕前，提升“精子”质量?
　　据国际蛋白质组学领域的顶级刊物《Molecular & Cellular Proteomics》发表了一篇题为“精子质量研究为试图怀孕的夫妇提供建议”(Sperm quality study updates advice for couples trying to conceive)的文章，揭示了关于男性精子蛋白质组学和体外受精生殖研究的文章，该研究证实IVF治疗周期中男性短时禁欲，对于提高精子质量的临床优势及分子基础。
　　AAAs与ScienceDaily等对研究给予了高度评价
　　进行试管周期前，男女双方都需要进行一系列身体检查。男性检查主要为**分析，较女性检查内容相对简单一些。
　　众所周知，精子质量直接关系到宝宝是否健康，男性精子的畸形率和活力，都会对试管婴儿的成功率产生影响。**检查结果的准确性，乃至体外受精前取精的**质量均至关重要。

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所以准爸爸们提高精子质量，配合准妈妈共同孕育健康的宝宝是非常有必要进行的。
　　那么，如何科学提高精子质量呢?
　　多数备孕的准父母都认为减少同房频率、甚至长期禁欲以后通过增加精子数量对提高受孕概率有效。然而事实上，当男性**参数基本正常和身体条件允许的情况下，利用短时禁欲的**行助孕治疗、或者夫妻双方在女性排卵期增加同房频率(降低男性禁欲时间)才是更合理的方式。
　　研究人员首先使用短期禁欲(1-3 小时)和长时间禁欲(3-7天)的**样本比较了**特征和体外受精结果，接着采用基于TMT标记的蛋白质组学方法来研究缩短男性禁欲期后精子的蛋白质组水平的变化。
　　研究结果揭示精子蛋白质中发生的分子活动可能在男性禁欲期缩短后对精子质量和生殖潜力起重要作用。
　　上图为：不同禁欲时间精子样本的蛋白质组学分析
　　01.男性禁欲期缩短可有效提高体外受精生殖率
　　体外受精结果表明，禁欲1-3小时后的精子比禁欲3-7天的精子具有更高的胚胎移植成功率、妊娠率和活产率。虽然短时禁欲后**量和总精子数比起长时间禁欲后要有所下降，但是运动精子比例却有明显上升。
　　上图为：不同禁欲时间精子的受精生殖率比较
　　Ejaculate 取精;hours of abstinence禁欲时间
　　days of abstinence禁欲日;Fresh cycle新鲜循环
　　Implantation rate移植率 ;
　　Clinical pregnancy rate临床妊娠率;
　　Early miscarriage rate早期**率;
　　Live birth rate活产率;
　　Frozen-thawed cycle冻融周期;
　　Implantation rate移植率
　　02.男性禁欲期缩短可显著提高精子的生理生化指标
　　精子的生理生化指标检测结果表明：禁欲1-3小时的精子相比禁欲3-7天的精子具有更高的精子活力、正常精子形态、顶体反应能力及总抗氧化能力单身女性 试管婴儿 沈阳。

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同时，精子线粒体膜电位(MMP)和DNA染色率也有提高，精子DNA碎片指数显著降低。也就是说，在缩短男性禁欲期后，精子的强效运动，获能，氧化还原及代谢相关的调控网络更为丰富。
　　综上所述，在进入试管周期之前，男性缩短禁欲期对体外受精生殖结果的影响是有帮助的。具体禁欲多久，需要根据医生的建议实施。

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此外，男性还应当通过戒除烟酒、调整生活方式、食用抗氧化类食材以及服用保健品进行辅助调节。
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　　参考文献：
　　1. Macleod, J., and Gold, R. Z. (1952) The male factor in fertility and infertility. V. Effect of continence on semen quality. Fertil. Steril. 3, 297–315
　　2. Schwartz D , Laplanche A , Jouannet P , et al. (1979) Within-subject variability of human semen in regard to sperm count, volume, total number of spermatozoa and length of abstinence. J Reprod Fertil, 57(2), 391-395.
　　3. ZiQi Shen, et al. (2020), Characterization of the Sperm Proteome and Reproductive Outcomes with in Vitro Fertilization after a Reduction in Male Ejaculatory Abstinence Period. Molecular & Cellular Proteomics, RA117.000541.
勤劳的精子也会偷懒，总动力不足调养是关键

　　精子总动力可以反应出男性的生育能力，当活力低下时往往就会导致受孕困难，而凡是精子活力在3级以上的精子低于50%者，就可诊断为精子动力异常症，这是就需要及时调理来改善，否则备孕呈空谈。
　　精子动力不足影响受孕
　　精子总动力的正常值
　　精子总动力(PR+NP)是指**中呈前进运动精子所占的比例，只有具备向前运动的精子才具有正常的生育能力，所以检查男性**此项值是否正常有非常重要的意义，在临床上将精子动力分为四个等级，具体如下：
　　10级（d级）：表示精子不能活动、不运动;
　　2I级（c级）：表示精子非向前运动，原地运动;
　　3Ⅱ级（b级）：表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动;
　　4Ⅲ级（a级）：表示精子快速直线前向运动，直线运动。
　　正常的精子总动力应当为3级（a级）精子大于等于25%，或者3级（a级）与2级（b级）精子之和大于等于50%，只要满足这两个条件，就可以说明精子的动力正常二代试管婴儿孩子健康吗，活力十足可正常怀孕。
　　Tips:
　　如果0、1、2级精子超过50%，4级精子小于25%那么则说明为动力异常症，其形成原因多与先天禀赋不足、久病体弱、疲劳过度从而导致肾阳亏虚，肾精不足，以及日常生活习惯差等所致。
　　精子动力不足的原因
　　出现精子动力不足多与日常不良的生活习惯有关，饮食、睡眠、环境等都会影响精子动力，比如经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下，除了此外还有以下几点原因：
　　锌元素是精子组成重要元素
　　1、微量元素缺乏：男性身体缺乏微量元素，会影响精子的形成和发育，锌元素是人体必需的微量元素，硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重;
　　2、生殖系统感染：比如前列腺、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲等，都会使得精子活力下降;
　　3、工作压力，生活节奏的快速，让人体体力感到透支，长期下去就导致身体健康受损，同时很多场所，很多人都实用了香精类的物品，比如香水。
　　因此出现此类症状时在平常要避过度劳累，多保证充足的睡眠，以及良好的心情，避免过于紧张和情绪低落，加强身体锻炼，增强抵抗能力等。
　　精子动力异常的调理方法
　　活力不足关键在于调养，除了日常生活方面还可通过饮食、中药等搭配调理，弱精症在饮食方面可吃些补肾填精、益气养血生精之品，平常多吃绿色蔬菜，其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
　　益气养血生精之品
　　提高精子活力主要在于“养”，具体有以下几个方法：
　　1、注重养生——肾精的养护
　　从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并且在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充，特别是自身肾精不足的，更应该注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护;
　　2、调整起居——提供宜居环境
　　烟、酒、生活不规律、久坐等，都是影响精子质量的关键，平常注意不嗜酒、辣，**或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境;
　　3、慎用补品——防止病情加重
　　现在的补品广告满天飞，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况，专家指出，阳虚患者服用补阴药物，无异是火上浇油，而且补品是有适应证和禁忌证的，必须有规范的使用才能起到很好的效果。
　　相关疑问释疑
　　Q：精子总活力27能受孕吗？
　　A：精子活力27怀孕的可能性较小，正常的情况是不小于70，低于50的话就会影响正常怀孕，建议先调养一段时间，多吃一些海鲜、牛羊肉等富含蛋白质的食物，适当锻炼减少精子弱的情况。
　　Q：精子运动缓慢该怎么办？
　　A：精子运动缓慢说明精子动力不足，大部分精子活力降低的状态，可以通过改善生活中的不良习惯或者调整饮食结构，通过多进食促进精子活力的食物来达到养肾补精的目的，或者到医院进行就医。
　　**常规检查项目解读
　　**常规是目前男科、生殖科比较简单又普及的化验室检查方法之一，通过这项检查对**外观、**量、pH值、液化时间、精子密度等一系列进行检查，来评估出精子质量，以下为**常规中各个项目信息的解读：
找妓女供卵男人少精是为什么？为什么会少精怎么治疗？

　　不喝酒，不抽烟，不熬夜，穿有弹性的小裤子，洗热水澡。多吃羊肉、韭菜、核桃、桑葚。也可以吃点硫酸锌糖浆，找妓女给三苯氧胺片鸡蛋，中药五子衍宗丸也有帮助。找个妓女给鸡蛋
　　你好，男性精液检测精子少，找妓女提供卵子的理由很多。考虑理化环境污染、生殖系统炎症、病毒感染、饮食改变等。建议生活规律，生活方式健康，戒烟戒酒。

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积极运动，饮食清淡，不要吃辛辣、冰冷、油腻的食物。可用麒麟丸、六味地黄丸治疗。

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　　男性精索静脉曲张、生殖炎症和锌缺乏等常见原因也会导致少精子症。最好做个检查。对病因的治疗可以恢复得更快。在少精子症的治疗过程中，服用蛋白锌硒咀嚼片，适当运动，不吸烟，不饮酒，不熬夜，饮食营养均衡，都有助于少精子症的恢复。
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