琼中姐妹试管婴儿：卵巢早衰到底怎么调理，才能提高卵巢功能？

全面二孩政策放开了，很多高龄女性决定怀二胎。孕前去医院检查，医生做出如下诊断：卵泡数量减少，卵巢储备功能下降，生育能力减退。卵巢储备功能下降，日常生活应该如何调理呢？ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表现为月经稀发、经量减少甚至闭经，以及生育能力或性能力减退，严重影响女性的身心健康及生活质量。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

均提示卵巢储备功能下降。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❶建立科学的生活方式ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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科学的生活方式有利于卵巢功能提升ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

增强保健意识，改变不良生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律并摄取全面的营养，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❷保持乐观的情绪和愉悦的心情ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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情绪管理有助于卵巢功能提升ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❸饮食合理，营养均衡ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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合理饮食有助于激素生成和释放ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好孕气。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质，而最好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❹保证充足的睡眠ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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睡眠质量决定卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

平时应注意每天最好在晚 11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态，如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨 5 ～ 6 时为宜。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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中药调理卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

现代女性在生活与职业的双重压力下，心理呈现多思多虑的状态，所以经常表现为情绪波动、暴躁易怒或忧郁寡欢。中医认为，肝郁不舒，肝气郁滞，则肾气不宣。只有肝气调达、肾精充足，卵巢才可能发挥正常的生理功能。可使用百合 10g、枸杞 10g、玫瑰花 6g，沸水冲泡 10 分钟左右，待药物有效成分充分析出，放至常温即可饮用；也可加入少许冰糖、蜂蜜或大枣调味，味道会更好。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力，随着年龄的增长，卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势，综合调理会延缓卵巢的衰老，放慢青春的脚步，让您的生育周期延长，并永葆健康和活力。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

因此，女性朋友要珍视卵巢健康，重视卵巢的保养。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

泰国曼谷BIC做试管婴儿技术到底怎么样？技术优势有那些

泰国那家试管婴儿技术好，相信只有泰国人自己最有发言权，这里的bic医院做试管怎么样,从这家医院每年接待的泰国患者数量统计中，不难看出这家医院受到了许多泰国患者青睐，下面就来探讨泰国曼谷BIC做试管婴儿技术到底怎么样！

泰国bic医院做试管怎么样

探讨BIC试管婴儿技术怎么样泰国bic医院有强大的BNH医院作后盾，更是有维瓦博士作为bic医院的主治医生，而医院中的其它部门医生无论是在学术上还是在临床研究上都有着十分高的成就，相信在医生技术水平上可以消除很多患者的疑虑。

bic医院试管实验室1图

BIC医院成功率与医院内的技术和设备有很大的关系，医院目前的技术和设备已经处于东南亚同领域的最前端，每年要接待来自不同地区的不孕不育患者，并通过采用多种技术方案帮助他们成功怀上试管宝宝。

bic医院试管实验室2图

跟据官方数据统计，于2017年BIC医院成功率达到了七成以上，这个数据已经是达到了欧美的先进水准，有很多的客户表示泰国曼谷BIC生殖中心在技术上比国内的要更先进一，甚至有大部分患者在国内失败了几次之后，来到泰国bic医院这边一次就成功了。
Tips:
泰国曼谷BIC医院试管婴儿生殖包括有卵母细胞/胚胎培养、授精（包括ICSI）、胚泡培养和转移、胚胎冷冻保存和激光辅助孵化等技术。
泰国曼谷BIC做试管婴儿技术优势有那些曼谷BIC医院，IVF中心拥有全泰国最先进的试管婴儿实验室，在生殖技术，体外受精，胚胎冷冻，胚胎移植前基因诊断等方面具有先进设备与技术。

BIC医院做试管成功率怎么样

BIC医院的治疗过程采用的是一对一的方式进行，在整个试管周期中，医生会全程跟踪患者的身体情况，并第一时间为患者应用治疗方案，在最重要的胚胎实验室中BIC拥有多项国际认证且全年无休，并且配有全职胚胎学家以及支持人员。
BIC医院作为BNH附属辅助生殖诊所，医疗水平与设备在众多的泰国试管诊所中处于高水准，相比于BNH医院试管费用，BIC试管婴儿价格拥有更高的性价比体验，多年来为泰国及其它国家的患者带来了好孕。

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