产后翘臀真不是梦 训练营来喽
　　某天，和一新妈聊天时，她抱怨说： 记得莫言获诺贝尔文学奖的时候，看到他代表作不是有一本名字叫丰乳肥臀吗？当时就在想，丰乳老娘想要可肥臀真心爱不起来。这屁屁一肥吧，不仅搭衣服难，更可恶的是别人都以为不是刚生了一小孩，是已经生到不知道第几胎，唉都是泪。
　　其实，想要一个美臀岂止是新妈的梦想，也是万千少女的梦啊。只是这对新妈来说，难度可能被加大了些。但人生在世，连孩子都生，还有什么做不到，翘臀一点都不是梦!
　　后抬腿
　　俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。左腿伸直上抬，保持10秒钟，然后放下还原成预备姿势。重复5-10次，然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后，上体趴下，脸侧俯于手上，双腿侧分伸直勾脚并用力上抬，静止用力10秒钟。
　　要是没有做过后抬腿，怎么能够算得上是在练翘臀的道路上走过。其实这动作不仅能锻炼到臀部，还能锻炼到腹部，一举两得。
　　前弓步
　　双脚分立，两手叉腰，左脚或右脚像前迈出一大步。一脚屈膝，脚尖稍向内;另一脚膝盖伸直，脚尖向前，两脚全脚掌着地;身体正对前方，髋部向下压，腰部绷紧，重心在两腿之间。完成后，换另一只脚重复刚才动作。膝关节弯曲不要超过90度，在前的膝盖靠脚踝支撑，在后的膝盖不要抵在地面上。
　　这动作塑造臀型的同时，还能锻炼到大腿和小腿肌肉。
　　半蹲
　　两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。

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　　想要翘臀怎么少得了半蹲这招，它就是所有想要翘臀新妈的必经之路。半蹲姿势能直接调动臀部肌肉，塑造臀型的功力一点都不开玩笑的。
　　不想单纯在室内运动，想要到户外走走也是可以把翘臀练出来的。比如，爬山。
　　其实日常多步行就是最简单的臀部锻炼方法，而爬山就是步行的升级版，消耗卡路里的同时最大限度的锻炼到了臀部肌肉，棒。
（图片素材来源于视觉中国）
小心！10个传统喂养误区 害了孩子
小心！10个传统喂养误区 害了孩子
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　　误区1：多给宝宝吃谷物类粮食，比吃蛋白质食物好
　　专家观点：宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物，因为宝宝胃肠道中的淀粉酶含量很少，消化功能很弱，不像成人的消化功能那么强，如果过早过多添加谷物类，就会导致消化不良。
　　误区2：要早点给宝宝添加辅食，这样长得更快
　　专家观点：添加辅食是帮助婴儿进行食物品种转移的过程，使以乳类为主食的乳儿，逐渐过渡到以谷类为主食的幼儿。但不能操之过急，要循序渐进，按照月龄大小和实际需要来添加。2-3个月可以添加鱼肝油，5-6个月可添加蛋黄、米汤、菜汁等。7-9个月可添加鱼泥、米糊、果泥、碎肉末、大豆制品等。10-12个月可添加稠粥、米饭、面条、水果、蔬菜等。添加辅食一定要注意：由少量到多量;由单一到多种;由粗到细;由软到硬。
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　　误区3：给宝宝喂菜水比白水好
　　专家观点：大多老年人认为菜水比白水好，把任何食物用水煮一下后，再把菜水让宝宝吃下去更健康。这是一种错误的观点， 而应该让宝宝多喝白开水，因为喝白开水有利于排泄代谢产物，会减轻宝宝的肾脏负担。
供卵出生证打官司广东中山首例冻卵试管婴儿降生 为龙凤胎

　　第一个试管婴儿冷冻卵子昨天在广东中山出生。中山市首例卵母细胞冷冻试管婴儿在博爱医院顺利出生。孩子的母亲李女士(化名)于2012年4月将卵子冷冻，并于今年2月成功解冻怀孕。第一个试管婴儿冷冻鸡蛋昨天出生了。博爱医院生殖中心主任医师徐建亚表示，这是中山市卵母细胞冷冻保存中首次成功诞生试管婴儿，标志着中山市卵母细胞冷冻保存技术的成熟，辅助生殖技术已达到国内先进水平。
　　昨日，中山市首例卵母细胞冷冻保存试管婴儿在博爱医院顺利出生。宝宝的妈妈李女士(化名)于2012年4月冻卵，今年2月解冻成功怀孕，昨天生下双胞胎。
　　博爱医院生殖中心主任吴日然表示，李女士和丈夫结婚多年，一直无法怀孕。2011年，她来医院看病，两次试管婴儿都没成功。

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去年4月，李女士又来医院取卵。在成功取卵后，李女士的丈夫在去医院的路上遭遇车祸，无法获得精子。医院随后对李女士的卵子实施了冷冻技术。
　　
　　今年2月，李女士的丈夫已经康复，再次去医院取精子。医生将李女士的卵子复苏并解冻。

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复苏后，通过卵胞质内精子注射使卵子正常受精，然后发育成胚胎。李女士昨天通过剖腹产成功受孕并生下一对双胞胎。
　　
　　博爱医院生殖中心主任医师徐建亚表示，这是中山首例试管婴儿在卵母细胞冷冻保存中的成功诞生，标志着中山卵母细胞冷冻保存技术的成熟。出生证明诉讼的辅助生殖技术已达到国内先进水平。“作为一种辅助生殖技术，卵母细胞冷冻保存已经向国外许多单身女性开放，以帮助女性推迟生育年龄。但是，在中国，这项技术只能由一些合格的女性来应用。例如，一些年轻的癌症患者在接受放疗和化疗之前，可以通过卵子冷冻技术保留他们未来的生育机会，一些遗传病需要预防性切除输卵管或卵巢。卵母细胞冷冻保存可以提前，有李女士这样的急症。目前我院应用卵母细胞冷冻保存技术的人不多，只有三五例左右。”(记者张翔宇通讯员乔建平)
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