如果女性小肚子凉，四肢冰冷，月经期间腹痛，经期有血块，颜色发黑，可诊断为宫寒。宫寒大多是由于女性不注意保暖和平时喜食生冷、寒凉的食物导致的，主要症状就是月经期间痛经症状明显，有血块，通常在腹部热敷后症状明显缓解。

如果排除其他部位病变，可以在医生指导下服用艾附暖宫丸或温经颗粒进行调理。药物调理是一方面，另一方面要注重日常保暖，主要是腹部和足部的保暖，比如夏天不要在空调房待得过久，不要用冷水洗头、洗脚，也尽量少吃或不吃冷饮以及刚从冰箱里拿出来的酸奶和水果，长期的调理对宫寒症状会有明显的改善。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。