栏目列表
对于一些年轻的夫妻,在对待怀孕这件事上,或多或少都会有些误解。下面来看看下文了解一下,关于那些我们必须知道的备孕知识。
准备受孕前6个月:
1、如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重,应该从现在开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
4、长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再受孕
准备受孕前5个月:
1、如果家中有猫、狗等宠物,请托付给亲戚朋友。
准备受孕前4个月:
1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
准备受孕前3个月:
1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、为减少早孕反应对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
准备受孕前2个月:
1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
2、希望生个乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。
准备受孕前1个月:
1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日、
受孕:
1、在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
2、丈夫要重视让妻
子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
女性的生育能力在24~29岁的时候达到巅峰状态,之后逐渐下降,越晚怀孕,早产、流产畸形儿的几率就更高。但由于生活和工作压力,现在很多夫妻都选择多奋斗几年再生孩子,这不一定是件好事。
错过了最佳生育的阶段,男女双方的身体状况和生育能力都会变差,怀上的宝宝也可能会出现问题。所以,一定要珍惜最佳的年纪,孕育健康的宝宝。
叶酸并不是越多越好
孕前和孕早期要补充叶酸,这个很多人都知道。叶酸有预防胎儿神经管畸形的功效,而且也存在于蔬果中。但食物中的叶酸含量其实很少,而去遇光容易失活,所以光靠食物补充叶酸,满足母体需求是不太够的。
除了要多吃蔬果,叶酸补充剂才是最合适的选择。但叶酸也不是越多越好的,胡乱补充可能会造成反效果,听先咨询医生意见,适量补充。
备孕不是大吃大喝
多数女性都有这么个误区:备孕就是多吃饭和各种进补。其实备孕不是大吃特吃就行的,吃得太多,脂肪容易积聚,导致身体发胖,影响女性卵巢功能,出现排卵困难。
正确的备孕饮食应该是荤素结合、营养均衡的。适当补充每天所需的营养,才能迎接好孕的到来。
熬夜真的有关系
3、注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
标签: