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这些情况居然是你成为“黄脸婆”的原因 气色差如何调养
来源:http://www.51pxban.com  时间:24-06-19 01:40
摘要: 三、吃太多橙色食物橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素,如果一次性吃得过多,或短期内摄入过多,肝脏不能完全分解,导致血液中胡萝卜素浓度过高,就

让你成为黄脸婆的原因一、不主动喝水

这些情况居然是你成为“黄脸婆”的原因 气色差如何调养

女人是水做的,缺水的女人怎么能水灵呢?身体缺水体内循环不畅,营养输送和皮肤细胞代谢就会受阻,皮肤发黄干燥只是外在表现,其实体内体内部分营养输送和废物代谢出了问题。

紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手,它可以穿透玻璃、云层和水,直接破坏皮肤真皮层的细胞,带来不可逆的伤害,所以脸上不防晒的女人肤色发黑、长黄斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做,不只是夏天。

三、吃太多橙色食物

橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素,如果一次性吃得过多,或短期内摄入过多,肝脏不能完全分解,导致血液中胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,从而引起皮肤发黄。不过,这种黄不会带来晦暗感,也不会影响皮肤的质感。

四、拒绝吃肉,尤其是红肉

肉类不仅有脂肪,还有我们需要的蛋白质,红肉中还含有丰富的铁,长期不吃肉又不注意其他食物的营养搭配,很容易造成缺铁性贫血,营养不足当然不会有好气色。

五、拒绝油腻

为了减肥,恨不得每顿都吃水煮菜,这是很多人的减肥误区。其实,油脂是我们身体支撑的重要来源之一,它们维持着细胞的正常新陈代谢,皮肤细胞缺乏它们的营养,废物排不出去,黄脸婆就是这样形成的。

六、缺乏运动

运动对身体的好处自不必说,对皮肤也是极好的,刚运动完的女人脸色总是红扑扑的,即使只是轻微的运动,脸色也能呈现出迷人的粉红色,因为运动的过程促进了血液循环,面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养,自然就不会变黄了!

七、熬夜

美丽是睡出来的,晚睡的女人别指望有好肤色,过了11点还不躺下,肝脏得不到休息,时间长了气血藏血的功能就会受到影响,血液中的废物也很难代谢出去。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤。

八、卸妆不彻底

很多女性每天出门都要化很浓的妆,而且保持时间长,皮肤不能自由呼吸,这对皮肤伤害很大。再不使用卸妆油仔细清洁,根本洗不干净,很容易造成毛孔堵塞。

九、过度护理

美容院总给人一种错觉:刚做完时皮肤状态出奇的好。但其实质是去掉了皮肤的角质层,再加上按摩、蒸脸、敷面膜等一系列项目,皮肤的保护层脱落,皮肤内层频频暴露,无异于杀鸡取卵,后果就是脸上的皮肤越做越薄,越做越黄。

十、膳食纤维和抗氧化成分太少

食物中的膳食纤维太少,肠道不易畅通,各种有害物质的排除能力下降。抗氧化剂含量太少,肝脏解毒功能受到影响,血液循环能力下降,也会影响皮肤健康。

确保每天吃一磅蔬菜和半磅水果,主食中至少有三分之一是全谷物、豆类或土豆。这些食物可以提供足够的膳食纤维,帮助我们消除污染,疏通肠道。这些食物还能为我们提供足够的抗氧化剂,防止皮肤出现色斑和暗沉。

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