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女性基础体温怎么测
来源:http://www.51pxban.com  时间:24-07-09 11:51
摘要: 基础体温的测量通常包括以下步骤:第一:首先需要有一支只能测量基础体温的体温计,与普通体温计的区别在于其精度为±0.1℃,需要精确到十分之一度,因为基础体温的变化通常是小

了解了什么是基础体温以及基础体温的作用,让我们来学习一下如何测量基础体温。基础体温的测量通常包括以下步骤:

第一:首先需要有一支只能测量基础体温的体温计,与普通体温计的区别在于其精度为±0.1℃,需要精确到十分之一度,因为基础体温的变化通常是小数点后数值的变化。从准确性来说,推荐水银体温计,从方便性来说,可以使用电子体温计,通常价格相比普通体温计稍贵一些。

第二:提前画好基本体温曲线表,横坐标代表日期,以天为单位,纵坐标为温度,精确到小数点后0.1位,可以0.1为一刻度或0.2为一刻度,然后横竖用直尺画成方格。

第三:每天早上起床后的第一件事就是用准备好的基础体温计放在床头,将探头部分放在舌下测量,不建议用腋下测量法,准确度不如舌下。至少 3 分钟后(建议 3-5 分钟),取出体温计观察体温,并在表中相应位置用圆点"●"标记。

第四步:继续记录循环过程中的体温,然后用线段将点连接起来,绘制自己的基础体温曲线图。

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